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2013

ハッピー&サンクス

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12月3日(火)の朝、まだ起きてボーっとしていたときに2つのメッセージが届きました

それは、私と、生活習慣を変える努力をしている友人へのメッセージでした

1つは、いつも朝起きてから当たり前のようにできること、例えば、目が見える!起き上がって立てる!歩ける!話せる!食べれる!…これらのこと一つ一つに「ありがとう」と感謝しましょう

もう一つは、嬉しかったこと、幸せを感じたこと、楽しかったことなどを毎日報告しましょう

この2つを友人にメールで伝え、一緒に始めることにしました

朝起きてから普通にできること一つ一つに感謝することは、忘れてしまうこともありますが、もう一つは、毎日、夜寝る前にメールで報告しています

朝の味噌汁が美味しかった
お買い物をしたらポイント3倍の日でたくさん押してもらえた
お土産にいただいたお菓子がとても美味しかった
欲しいと思っていたシルクの5本指ソックスが、仕事帰りにふらっと寄ったお店にあって買うことができた

このようなささやかなことを、「今日のハッピー&サンクス」というタイトルで報告し合っていますが、自分のことを考えているときも、友人から届くメールを見るのも、とても楽しくて、嫌なことがあってもこの報告メールのおかげで1日頑張ることができたりしています

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